旬の野菜を食べてみる
旬の野菜を食べることでも、発達障害は解消されます。
旬の野菜には、こんな３つのメリットがあります。
- 美味しい
- 栄養価が高い
- 農薬が少なくて済む
発達障害の治療の基本は、
できるだけ体にいいものを食べる
体に悪いものを取り込まない
です。
まず、
１の美味しいです。
旬の野菜は、その季節に適した野菜です。
だから、美味しいんですね。
野菜が美味しいと感じたことがない方は、
高い野菜を買ってみてください。
その甘みや美味しさに気が付くはずです。
その美味しさの秘密は、
栄養価が高いことと密接な関係があります。
栄養をたくさん取りこんでいるということは、
美味しいと感じる成分がたくさんあるということになります。
旬の野菜を摂るだけでも、発達障害は改善されるんです。
２、栄養価が高い
栄養価が高いと体に良さそうなのはもちろんですが、
その季節、その季節に適した栄養を摂れるんです。
例えば、夏の野菜は、体温の上昇を抑えてくれます。
冬の野菜は、体をあたためてくれます。
発達障害のお子さんは、
温度を感じるのが苦手なために、体調を崩しがちです。
そして、自分が体調を崩している認識もしにくく、
なんとなくイライラしている、落ち着きがない、という状態になってしまうことが多いんです。
そんな体調を整えてくれるので、旬の野菜は、発達障害のお子さんにぴったりなんですね。
３、虫に強い
旬の野菜は害虫にも強いんです。
だから、農薬が少なくて済みます。
農薬が少ないということは、体に害のある薬を取り込まなくていいということです。
どうしても、カット野菜などは、防腐剤などが入ってしまい、
体に良くない物質を取り込んでしまいます。
そのままの形の旬の野菜をできるだけ摂るようにしましょう。
以上、旬の野菜を食べてみる、でした。
旬の野菜は歯ごたえがあることも多いので、
自然と噛む回数も増え、また、脳が活性化します。
ぜひ、発達障害の治療・改善を考えるなら、旬の野菜を摂るようにしてくださいね。
旬の野菜を摂るために便利なサイト
それから、野菜だとなんでも食べていいわけではありません。
牛乳やヨーグルトなんかと一緒に、発達障害の方にあわない野菜が存在します。
それは、「アスペルガーＡＤＨＤ発達障害改善マニュアル」に詳しく書かれていますので、
参考にしてみてください。
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