発達障害のお子さんの症状がきついなら【魚】を食べましょう。
発達障害のお子さんの症状がきついなら【魚】を食べましょう。
すでに、【魚】に関しては、
この２つのことが実証されています。
発達障害と食べ物の本当の関係とは？
書籍には絶対にならない食べ物と発達障害の本当の関係。
このサイト管理人が、発達障害に良い食べ物を知ることができたイーブックです。
ここには、一目で発達障害の方が食べた方がいいもの、避けた方がいいものがわかる表がついています。
一般の書店には置けないからこそ、書けることもあるんですね。
⇒「当サイト管理人」のこのイーブックのレビュー
⇒このイーブックのＬＰサイト（公式ホームページ）
⇒本とイーブックの本当の話
魚をまったく食べない人より、週に数回だけでも魚を食べる人はアルツハイマー病の発症する確率が低下すること。
毎日魚を食べている人は、食べない人よりも認知症になる確率が低下すること。
魚は脳にいい。
ということが、実証されています。
魚の脂には「DHA(ドコサヘキサエン酸)」「EPA(エイコサペンタエン酸)」という脂質が含まれており、
これが脳にいいとされています。
また、魚に含まれるビタミンなどの栄養素が、
さらに、「ＤＨＡ」「ＥＰＡ」の働きを助けてくれます。
この「ＤＨＡ」と「ＥＰＡ」は、
脳のネットワークを強化する働きと、血流をよくする働きがあるので、脳機能がアップしたり、回復したりするんですね。
血流が良くなるので、他の生活習慣病にもいいわけです。
【魚】は万能な、というか、デメリットのない発達障害の治療薬といえます。
ただし、手軽には取れないので、
工夫は必要ですし、それなりのコストも必要です。
自閉症スペクトラムに関しても、魚は有用です。オメガ-３脂肪酸だけでも意味があるという報告がありますが、魚に含まれている豊富なミネラルとビタミン類とオメガ-３脂肪酸が組み合わさることで、自閉症スペクトラムの予防や改善効果が出てきます。
ビタミンでは特にビタミンＤが有用で、自閉症スペクトラムのみならずＡＤＨＤにも効果的です。ビタミンＤが最も摂取できるのは、やはり、魚介類です。
『発達障害の改善と予防』著・澤口俊之 小学館 ２０１６年２月１日 発行
何度か、このサイトで引用させていただいていますが、
発達障害の治療の最前線でも、魚を食べることの有用性は、取り上げられています。
ただし、
発達障害の「過敏さ」が、魚の臭みを嗅ぎ取ってしまい、
魚を食べないというお子さんもいます。
そんな時にどうするか？？というと、
魚は、しょうがと一緒に加熱すると、
臭みが消えやすいです。
たとえば、缶詰でも、
しょうがと一緒に電子レンジにかけると、
ある程度臭みが消えます。
みそかしょうゆかとか味によっては、
しょうがを入れないほうがいいです。
あとは、クックパッドの利用など、
調理法を考えるという方法があります。
調理法を考えて、お子さんに食べさせる場合は、
食べなくてもしょうがない、という心構えでいてくださいね。
魚を食べることよりも、
魚を食べるときの雰囲気が嫌となってしまうと、
今後、食べさせるのがかなり大変になります。
いい魚は臭みがないために、
食べやすいということがあります。
私たちも近くのスーパーで出張販売していたいい魚が、
めちゃくちゃおいしかった、という経験はないですか？
いい魚は、臭みが少なく、
また、身も美味しいという特徴があります。
調理方法をひねるよりも、
このほうが簡単かもしれません。
海辺の旅館などに旅行して、
美味しい魚料理を食べてもらって、
魚に対する嫌悪感を払しょくするのもいい手ですね。
どうしてもの場合は、サプリメントを考えましょう。
できるだけいいものがいいです。
というのも、サプリメントを作る際の、「つなぎ」。
サプリメントという形にするための、
ゼラチンなどのことを指します。
それが、安物だと、発達障害を悪化させる原因になる可能性があります。
サプリメントの主要な栄養だけではなく、
サプリメントをつくる材料にも意識を向けてください。
以上、魚の食べ方でした。
いい魚やサプリメントを簡単に手に入れたい方へ。
ネットをうまく使えば、
発達障害の治療・改善はかなりしやすくなります。
当サイト管理人が、
魚の通販サイトと、良質なＤＨＡなどのサプリメントを探しておきましたので、
良ければ参考にしてみてください。
いいお魚通販サイト
北海道産限定！しかも、さんまの開きは２９０円から、品質とコスパが最高な通販サイトです。
【北海道の息吹】北海道がぎゅうっと詰まった自然食品を食卓に！
ちなみに、トウモロコシは、発達障害の治療・改善にいい食品とされています。
「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」配合の高品質サプリメントは？
芸能界、医学界、著名人も絶賛！高品質オメガ３系サプリAOZA
順天堂大学大学院教授の白澤卓二先生が紹介していたり、
元プロ野球選手の工藤公康選手などもおすすめするサプリメント。
その分、高級ですが、口に入れるものですから、いいものにこだわってください。
