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梨の力|発達障害のお子さんにぴったりなフルーツ

 

フルーツの力『梨』を食べて、発達障害のお子さんの疲労回復力を高めましょう。

 

 

 

 

「なし」『梨』は、ビタミン類が少ないですが、
アスパラギン酸が豊富に含まれています。

 

これは、発達障害のお子さんには、
欠かせない栄養素です。

 

発達障害と食べ物の本当の関係とは?

書籍には絶対にならない食べ物と発達障害の本当の関係。
このサイト管理人が、発達障害に良い食べ物を知ることができたイーブックです。
ここには、一目で発達障害の方が食べた方がいいもの、避けた方がいいものがわかる表がついています。
一般の書店には置けないからこそ、書けることもあるんですね。

 

「当サイト管理人」のこのイーブックのレビュー
このイーブックのLPサイト(公式ホームページ)
本とイーブックの本当の話

 

 

アスパラギン酸とはどんなものかを解説していきます。

 

 

アスパラギン酸は、約20種類あるとされる非必須アミノ酸の1つです。

 

アスパラギン酸がどんなアミノ酸かは、どうでもいいことで、
大事なのはその作用です。

 

アスパラギン酸を取ることで、
エネルギーの代謝を高めて体内の老廃物を処理する力があがり、
疲労に対する抵抗力がつき、活力が高まります。

 

ボーっとすることが多かったり、
イライラすることが多い発達障害のお子さんは優先的に取りたいフルーツです。

 

 

さらに、
また、肝機能の強化やストレスを解消し、神経を鎮める作用があります。

 

アスパラギン酸は、その名前の通り、
アスパラガスから発見されており、アスパラガスも優秀な食材です。

 

しかも、世界的には古くから有名で、
古代ギリシャでは心臓病の薬として知られています。
また、中国では滋養強壮や利尿の薬として利用されていたということです。

 

 

肝臓、心臓の病気、
それから、高血圧にもいい効果があるとされています。

 

 

アスパラギン酸は体に取り込まれると、他のアミノ酸と一緒にタンパク質を合成します。
単独でも尿の合成を促して体外へ排出させてくれます。

 

毒素を体外に出してくれることで、それが体内にあると神経にダメージを与えるので、
これらの働きで中枢神経にダメージを与えないようにします。

 

また、ミネラルと結合して体内の各組織に運んでくれます。

 

これにより、神経の疲労回復に役立ち、イライラを鎮めてくれます。

 

落ち着きがないお子さんには、特におすすめのフルーツです。

 

 

他にも、こんな効果がありますよ。

 

ソルビトール

 

梨には、発達障害の天敵、便秘の解消にもいい成分が含まれています。
このソルビトールは、なしが果物の中で一番入っていると言われ、
水分も多いので、便をやわらかくし、お通じが来やすくします。

 

 

また、咳止め、解熱作用もあるとされているので、
夏の体調管理にはぴったりなフルーツです。

 

このソルビトールを検索すると、
ソルビトールは危険という言葉を多数目にしますが、
人工的な食品に含まれるもの、ということです。

 

梨に含まれる分には気にしなくていいと考えてください。

 

 

 

 

プロテアーゼ

 

梨にはタンパク質を分解する消化酵素のプロテアーゼを含んでいます。

 

食後のデザートとして食べることで、
タンパク質の消化を助けてくれます。

 

肉や魚を塩麹につけておくとやわらかくなりますよね。

 

同じように、このプロテアーゼを取ることで、
うまくタンパク質を分解できるようになります。

 

発達障害は腸が原因ともいわれます。

 

梨は旬も長いので、
見かけたら、できるだけ摂りたい食品ですね。

 

 

カリウム

 

梨はカリウムも多く含んでいると言われます。

 

カリウムの作用としては、
心臓の機能や、筋肉の機能の調整をしてくれます。

 

また、細胞内液の浸透圧の調整もしてくれます。

 

このカリウムが不足すると、
知覚が鈍くなり、反射が低下すると言われます。

 

動きが遅いことも、発達障害の特徴であり、
カリウムの不足、が原因かもしれません。

 

 

梨は、熱い時期は水分不足の解消や、
便秘の解消、知覚などの感覚器を正常に保つ、など、

 

たくさんの効果が得られます。

 

 

偏食の多いお子さんでも、
フルーツは食べられるという方も多いです。

 

 

ぜひ、日々の食事に上手く取り入れてください。

 

 

 

 

フルーツは甘くておいしく、
偏食傾向が強いお子さんでも、すんなり食べてくれやすいものです。

 

また、生のままじゃないと壊れてしまう栄養素も取りやすい発達障害の味方です。

 

 

ぜひ、優先的に摂ってくださいね。

 

 

他にも発達障害にいいフルーツの記事です。

 

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