発達障害の教科書

ASDにおけるフラボノイドの役割

 

 

日本語タイトル

 

「自閉症スペクトラム障害におけるフラボノイドの新たな役割:系統的レビュー」

 

英語タイトル

 

「The Emerging Role of Flavonoids in Autism Spectrum Disorder: A Systematic Review」

 

引用URL
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37240625/

 

引用
「フラボノイドは、植物由来化合物の中でも最大かつ最も研究が進んでいるクラスの1つであり、抗酸化作用、抗炎症作用、神経保護作用を発揮することが知られています。」
中略
「フラボノイドによる治療が酸化ストレスパラメータを改善し、炎症性メディエーターを減らし、神経原性促進効果を促進することを示唆しています。これらの研究はまた、フラボノイドが社会的欠陥、反復行動、学習障害と記憶障害、運動協調障害などのASDの主要な症状を改善することを示しました。」

 

とあります。

 

ただし、研究のエビデンスレベルとしては、
低いようです。

 

 

基本的には、
食事に混ぜやすい食品が多いので、食事の際に気をつけて入れてみてはいかがでしょうか。

 

イソフラボンを含む食品
大豆やきなこ

 

ケルセチンを含む食品
たまねぎやリンゴ

 

カテキンを含む食品
緑茶やココア

 

アントシアニンを含む食品

 

ブルーベリーや黒豆

 

セサミンを含む食品

 

ごま

 

テアフラビンを含む食品

 

紅茶

 

ヘスペリジンを含む食品

 

柚やレモン

 

ルテリオンを含む食品

 

ピーマンやセロリ

 

ナリンギンを含む食品

 

グレープフルーツやはっさく

 

タンニンを含む食品

 

れんこんやお茶

 

他にもあるので、
探して意識して食卓に並べてくださいね。